Вы целыми днями работаете за компьютером, и отдыхаете тоже за ним? В свои выходные предпочитаете ленивое валяние на диване? Вам нужно срочно в фитнес, чтобы ваша жизнь наполнилась энергией и вы чувствовали себя отлично долгие годы. Вас приглашают в фитнес-клуб Reflex! Здесь каждый найдет именно то, что нужно ему.
Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!