Ваше здоровье в ваших руках! Если вы хотите быть активны, бодры и
веселы, забыть о болезнях, то приходите в клуб здоровья
«Возрождение». Опытные тренеры помогут вам достичь
отличной физической формы, укрепить мышцы и вести здоровый образ жизни!
Вам предлагают занятия йогой, аэробикой или пилатесом.
Древняя практика йоги позволит вам понять, на что способно ваше тело,
научит контролировать потоки энергии, делать жизнь гармоничнее, а также
укрепить физическое и душевное состояние. Особые позы и техники дыхания
сделают вас сильнее и выносливее.
Аэробика представляет собой комплекс динамичных упражнений. Занятия
позволят снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить
венозное кровообращение, что положительно сказывается на деятельности
органов брюшной полости. Активные тренировки помогут похудеть и
скорректировать фигуру. Также аэробика избавит вас от утомления и
напряжения после умственной деятельности.
Пилатес позволит вам поддержать тонус и баланс мышц, улучшить растяжку
и выносливость. Особенностью этого типа занятий является то, что
позвоночник и суставы не испытывают сильных нагрузок. Особое внимание
во время тренировок уделяется правильному дыханию.